Si eres de los que se preguntan por qué alguien elegiría hacer yoga en una superficie tambaleante como una tabla de paddle, no eres el único. Después de todo, ¿no es lo suficientemente difícil mantener esas poses en tierra firme? Es una pregunta común, pero como descubrirás cuando lo intentes, hacer yoga sobre una tabla de paddle no es tan difícil como parece e incluso ofrece oportunidades que una práctica en tierra no ofrece. El SUP yoga puede ser una manera deliciosa de experimentar con la naturaleza y vigorizar tu práctica de yoga.
En esta entrada vamos a hablar sobre:
- Por qué la gente hace SUP yoga: hay muchas razones; divertirse, experimentar con la naturaleza y practicar mindfulness son algunos.
- Consejos y posturas para SUP yoga: algunas posturas son más fáciles que otras en una tabla de paddle, y conocer algunos consejos útiles te preparará para un mayor éxito en tu primera salida.
¿Por qué practicar SUP Yoga?
El paddle surf y el yoga pueden parecer al principio una extraña pareja. Pero hay muchas razones por las que la gente disfruta haciendo yoga en el agua. Además de divertirse con amigos o experimentar en soledad la tranquilad en el agua, aquí hay algunos beneficios más:
- Practicar un tipo de entrenamiento diferente: hacer yoga en un SUP involucra músculos que puede descuidar durante su práctica en tierra.
- Mindfulness: el desafío adicional de hacer yoga en una tabla tambaleante te obligará a ser muy consciente de todos tus movimientos.
- Fomentar la mentalidad de un principiante: si has estado practicando yoga durante algún tiempo, es posible que estés en piloto automático mientras haces el perro boca abajo por milésima vez. Pero, incluso los yoguis más experimentados pueden aprender algo nuevo a partir de posturas simples, y acercarse a su práctica de yoga con la mente comprometida y curiosa de un principiante es una buena manera de hacerlo. SUP yoga es una excelente manera de trabajar para mantener la mentalidad de un principiante porque presenta un nuevo desafío para su rutina de yoga.
Consejos para practicar SUP Yoga
Te proponemos unas posturas de yoga SUP para probar la próxima vez que practiques paddle surf. Puedes imprimirlo, plastificarlo y asegurarlo a tu tabla con el aparejo de la plataforma para que puedas consultarlo durante tu rutina.
Descarga rutina de posturas de yoga SUP
